I samarbete med M3 Global Research
Vårdgivare har en viktig och på många sätt avgörande roll i samhället, där man möter människor i behov av rådgivning, medicinsk vård och livsstilsförändringar. Det är ett yrkesområde som är mycket givande men som samtidigt kan innebära hög stress och psykiska utmaningar som för många läkare även påverkar andra delar av livet. Läkartidningen rapporterar i en artikel att andelen läkare som upplever stress och psykisk ohälsa ökar. Behovet av stöd är stort och i denna artikel kan du läsa mer om hur man kan gå från isolering till inkludering för en mer hälsosam och optimal arbets- och hemmiljö för läkare och vårdpersonal.
Vikten av att fånga upp vårdgivare i tid
En amerikansk studie visar att hela 30% av vårdgivare som arbetar sitt första yrkesår uppfyller kriterierna för depression. Detta är alarmerande siffror, speciellt i ljuset av det faktum att läkare tenderar att söka hjälp för psykisk ohälsa mer sällan än andra grupper i samhället. Att fånga upp dessa läkare och vårdpersonal i tid kan ge positiva resultat som påverkar hela yrkesgruppen, och därigenom skapar bättre vårdmöjligheter för varje patient. Läkare och vårdpersonal som får stöd och rätt förutsättningar för att kunna hjälpa människor de möter dagligen kommer att bidra till en bättre samhällshälsa i längden.
Stress är normalt den främsta pådrivande faktorn och något som bör tas på allvar. Detta har ofta att göra med ansvar för många patienter på en och samma gång, samt brist på läkare med senior erfarenhet och kompetens i vårdpersonalens omedelbara närhet.
Effektiva sätt att motverka ensamhet inom vårdgivarsektorn
Det finns idag fortfarande ett visst stigma för läkare som upplever psykisk ohälsa eller ensamhet i sin vardag. Oavsett om du har arbetat som vårdgivare under många år eller om du är nyutexaminerad så finns det god hjälp att få. Nedan finner du effektiva tips på hur man kan arbeta för att bekämpa psykiska utmaningar som läkare eller vårdpersonal upplever.
● Uppmärksamma din arbetsgivare.
Varje arbetsgivare har som uppgift att stötta sina medarbetare och det innebär att du som vårdgivare bör vända dig direkt till din arbetsgivare om du inte mår bra. Detta kan bidra till att du inser att du inte är ensam och ni kan tillsammans skapa en väg framåt så att du som vårdgivare får möjlighet att komma tillbaka starkare.
● Bli en del av ett nätverk.
Ensamhet motverkas bäst genom att du blir en del av ett nätverk som förstår dig och din situation. Som en del av ett nätverk så kommer du att kunna få det stöd du behöver och därigenom kan du känna dig mindre ensam. Ett nätverk av vårdpersonal förstår din situation och de utmaningar du står inför under en arbetsdag. Detta är en stor trygghet för alla, oavsett om du arbetat länge inom området eller inte.
● Skapa processer och system för större gemenskap och stöd i arbetet
Att känna trygghet i att ni på arbetet kan jobba tillsammans för att backa upp och stötta varandra är en nyckel till bättre psykiskt välbefinnande inom läkarkåren. Regelbundna möten och fasta processer för hur man ska arbeta för en större gemenskap och känsla av stöd på arbetet är avgörande för att fler läkare ska må bra över tid. Teambuilding har också visat sig vara effektivt för bättre psykisk hälsa hos medarbetare inom vårdsektorn.
● Ta tid för dig själv och din hälsa.
Sist men inte minst är det avgörande att du själv skapar utrymme för att ta väl hand om dig själv och din hälsa. Detta kan innebära att du fokuserar på motion, välbefinnande och balans mellan arbetsliv och privatliv. Det är möjligt att tillsammans med nära och kära, liksom ett gott socialt nätverk, göra förändringar under en kortare eller längre period, beroende på just dina behov. Du ska hålla länge både fysiskt och psykiskt, för att på så vis kunna bidra till en bättre samhällshälsa och goda förutsättningar för dina patienter att må bra.
Bidra till viktiga undersökningar och öppenhet kring ensamhet
Genom att skapa förutsättningar för ett öppnare samtalsklimat för vårdpersonal och läkare som upplever ensamhet, depression eller psykisk ohälsa, kommer samhället att se stora vinster över tid. Det finns smarta sätt att arbeta för att motverka ensamhet enligt M3 Global Research. Läkare och vårdpersonal som mår bra på arbetet och i privatlivet kommer att se bredare möjligheter i sin egen yrkesutövning och därigenom ge bättre vård.
Genom att dela med dig av dina egna erfarenheter kring ensamhet och psykisk ohälsa bidrar du till att skapa en bättre förståelse och en mer omfattande statistisk överblick över problemet. Det hjälper inte bara till att bryta stigman kring dessa ämnen, utan öppnar även möjligheter till att utforma mer effektiva lösningar och stödinsatser. När ett klarare perspektiv finns kan det utvecklas verktyg och strategier för att bättre hantera dessa utmaningar inom vården.
Om du är läkare eller vårdgivare och vill dela med dig av dina erfarenheter och medicinska kunskaper genom betalda marknadsundersökningargällande att bekämpa ensamhet hos vårdpersonal eller andra medicinska ämnen, är du välkommen att registrera dig hos M3 Global Research. Medlemskapet är gratis, tar fem minuter, och ger vårdgivare ett lönsamt och effektivt sätt att göra skillnad.